| 噛んで |
|
|
（ミキエ）。（カリン）。（ユリの目利き）。複雑なルールや、面倒な手間はなく、ただ、毎日の食事の前にキャベツを食べるというだけのものです。ざく切りしたキャベツを食べるときは、ダイエット中ですので、ノンオイルのドレッシングを利用しましょう。（サヨリ）。
（のぞみ）。（操の買い物）。油がなければ塩でもレモンでもしょうゆでも、なんでも好きな味つけすることで、飽きることなく長続きします。咀嚼をきちんとした食事をすれば、１～２時間は食事の後もお腹いっぱいな感覚が継続します。みじん切りや、千切りのキャベツだとたくさん噛む必要がなくなるので、あえて大きく切ります。いくら食べてもいいところが、キャベツの嬉しいところです。
（ルミ）。キャベツダイエットは、年齢や性別を問わず手軽にできるダイエットですので、ぜひ試して、効果を実感してみてはどうでしょうか。キャベツを使ったダイエットで重要なことは、しっかり噛んで食べることで満腹信号が出やすい状態にして、食事の満腹度を上げることです。キャベツを使用したダイエットは、どんな方法で行えば良いのでしょうか。キャベツによるダイエット方法は、キャベツ小さくカットして、生のまま食事の前に食べる方法です。
キャベツをよく噛んで食べる作業を、食前に10分くらい行います。（サエ）。キャベツは千切りではなく、ざく切りにするのがポイントです。様々なダイエット方法がありますが、中でも人気の高い方法にキャベツのダイエットがあります。ダイエット中のキャベツは、１日何回でも、どれだけ食べても構いませんので、間食をしたい場合でも、キャベツを食べることができます。
| |
|
10月8日（木）20:43 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
|
フォトログ表示
